Wasserdichtes

Was für Möglichkeiten habe ich bei mir Zuhause?

Da alle Wohnungen über Türrahmen verfügen ist es sinnvoll das Brett über einen Türrahmen zu montieren um beim Training Beinfreiheit zu haben.
1. Entscheide dich für eine geeignete Türzarge (beachte dabei auch die Wand!)
2. Je breiter die Türzarge um so mehr Möglichkeiten bei späteren Griff-Kombinationen.
3. Stelle nun fest ob deine Wand aus Mauerwerk, Beton oder Rigips besteht. Sollte es
Rigips sein wähle lieber eine andere Türzarge um später einen festen Halt des Hangel-
bretts zu gewährleisten!

Aufmass und Materialliste erstellen

1. Messe nun die Breite des Türrahmens und die Höhe der Oberkante deiner Türzarge zur
Decke.
2. Notiere dir alle Maße auf einen Zettel und fertige dir eine kleine Skizze dazu an.

3. Siehe in der Höhe ca. 2cm ab, nun hast Du bereits das Maß von deinem Hangelbrett.
    Wähle beim Kauf eine mehrfach verleimte Tischlerplatte mit einer Stärke von mindes-
    tens 1cm stärke!
4. Nun bestimme die Längen deiner Leisten in dem du von der gemessenen Brettbreite
    2cm abziehst. Du solltest dich für zwei verschiedene Leisten entscheiden, einmal
    Rundholz mit einem Durchmesser von 4cm und Vierkantholz mit 2,5cmx2,5cm.
5. Anzahl der Leisten bestimmen, dabei sollte ein Abstand von Leiste zu Leiste von
   mindestens 10cm eingehalten werden!
   Die Menge der Leisten sollte in beidseitigen Wechsel (Rund, Eckig, Rund usw.)
   errechnet werden.

6. Nun fehlen dir noch die Schrauben für die Leisten man rechnet mit einer Holzschraube
    alle 10cm (lieber eine mehr als zu wenig) jeweils eine 3-4cm am Anfang und Ende der
    Leiste.
7. Die Befestigung des Boards an der Wand ist abhängig vom Mauerwerk bei normalen
    Mauerwerk reichen vier Schrauben (z.B. Schrauben 8x80) mit Plastikdübeln (SX 12)
    aus. (www.heimwerker.de)
8. Nun solltest du dir überlegen ob du das Board wie im Bild mit einer leichten schrägen
    versehen möchtest um einen höheren Trainingsreiz erzielen zu können. Wen ja wähle
    nicht mehr als höchstens 65°. Die Keile dazu musst du dir selber ausrechnen und zu-
    schneiden.

Der Zusammenbau meines Boards

1. Vierkantleisten mit Sandpapier an allen Kanten abrunden.
2. Rundhölzer mit einem Hobel oder einer Raspel an einer Stelle gerade abziehen.

Die Vierkantleisten werden an zwei Kanten auf der gesamten Länge abgerundet

Wie im Bild muss für einen späteren besseren Halt das Rundholz an einer Seite plan gehobelt (geschliffen) werden. Dies erfolgt auf der gesamten Länge des Holzes.

3. Leisten auf der Tischlerplatte auflegen und gleichmäßig verteilen. Mit einem Bleistift
    links und rechts auf der Tischlerplatte anzeichnen, dann die Leisten wieder entfernen.
    Nun mit einem langen geradem Gegenstand die angezeichneten Markierungen auf der
    Platte gerade durchziehen (mit Bleistift!).
4. Löscher ausrechnen und in der Tischlerplatte Bohren (ca.1mm größer als die Schraube
    im Durchmesser). Leisten aufspannen und von hinten Verschrauben.

Nun die Leisten von hinten verschrauben (evt. zusätzlich verkleben mit Holzleim)

Nun sollte man sich gut überlegen wo die Befestigungslöscher in der Tischlerplatte gebohrt werden die später das Hangelbrett am Mauerwerk fixieren.

Die richtige Montage

1. Um Unfälle zu vermeiden ist es wichtig zu wissen mit was für eine Wand man es zutun
    hat. Es gibt verschiedene Möglichkeiten fast immer einen Stabilenhalt zu erzielen.
    Hintergrundmaterial findet ihr hier: Der passende Dübel für jeden Baustoff
2. Das Board wird auf die Türzarge aufgelegt und fixiert. Die vier Löscher werden mit Blei-
    stift auf den Mauerwerk angezeichnet. Nun wird das Board wieder von der Wand
    genommen und alle vier Löcher gebohrt. Dabei ist darauf zuachten das die Löcher
    gerade gebohrt werden und nicht verlaufen!
3. Nun werden die Dübel ins Mauerwerk gesetzt, dass Board auf der Türzarge aufgelegt
    und verschraubt.